Hipnose Clínica / Hipnoterapia - Blog do Hipnoterapeuta

A meditação serve apenas para obtermos controlo pessoal ou esconde algo mais profundo quando nos permitimos abdicar dessa necessidade de controlo? Miguel Farias, Coventry University, University of Oxford, ISMAT – Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes convida-nos a refletir sobre a meditação para lá da simples técnica de treino mental. Longe de ser apenas um exercício de foco rígido, a verdadeira transformação meditativa acontece no momento em que soltamos o controlo e nos abrimos ao imprevisto e ao desconhecido. Descubra a entrevista alargada e aprofunde o estudo da meditação em http://www.fundacaobial.com/pt-PT/beyondthebrain/entrevistas/miguel-farias . . .  Hypnos/A-GPHM - A formação de hipnoterapia www.Hipnoterapia.com.pt *A formar Terapeutas desde 2008  

  A Desfusão Cognitiva: Quando Percebemos que Não Somos os Nossos Pensamentos Todos nós pensamos. Constantemente. Pensamos acerca de quem somos, do que fizemos, do que deveríamos ter feito e do que poderá acontecer amanhã. A mente humana é uma extraordinária máquina de produção de pensamentos. O problema surge quando deixamos de distinguir entre os pensamentos que temos e a pessoa que somos. É neste ponto que a técnica da desfusão cognitiva se torna particularmente valiosa. O que é a desfusão cognitiva? A desfusão cognitiva é um processo através do qual aprendemos a observar os nossos pensamentos em vez de nos confundirmos com eles. Quando estamos fundidos com um pensamento, não o vemos como um pensamento. Vivemo-lo como uma realidade. Por exemplo: "Sou um fracasso." Quando estamos fundidos com esta ideia, não questionamos a sua validade. Simplesmente assumimos que é verdadeira. Mas quando ocorre a desfusão, a experiência muda: "Estou a ter o pensamento de que sou um fr...

  O que é a parentificação? A parentificação acontece quando uma criança assume funções que pertencem aos pais. Em vez de receber cuidados, passa a cuidar. Existem duas formas principais: Parentificação instrumental Cuidar dos irmãos mais novos. Gerir tarefas domésticas excessivas. Assumir responsabilidades financeiras ou práticas da família. Tornar-se "o adulto da casa". Parentificação emocional Servir de apoio emocional aos pais. Ouvir os problemas conjugais dos pais. Consolar a mãe ou o pai constantemente. Sentir-se responsável pela felicidade ou estabilidade emocional dos adultos. Esta segunda forma costuma ser a mais destrutiva porque afecta directamente a construção da identidade e das fronteiras psicológicas da criança. Porque é traumática? A criança aprende algo como: "As minhas necessidades não importam." "Tenho de ser forte." "Não posso dar trabalho." "Sou responsável pelos outros." "Só mereço amor se for útil." O pr...

  Na lenda  arturiana  do Rei Pescador, existe um momento decisivo... Um cavaleiro chega ao castelo. Vê sinais de sofrimento. Vê mistérios que não compreende. Vê uma ferida que parece envenenar não apenas um homem, mas toda uma terra. E, no entanto, permanece em silêncio. Não porque lhe falte inteligência. Não porque lhe falte coragem. Permanece em silêncio porque ainda não aprendeu a perguntar. Durante muito tempo, como terapeutas, somos ensinados a procurar respostas. Estudamos métodos, técnicas, protocolos, induções, estratégias e modelos de intervenção. Tudo isso tem valor. Mas a experiência acaba por mostrar-nos algo mais profundo: Muitas vezes a transformação começa muito antes da resposta. Começa na pergunta. A pergunta certa tem o poder de abrir portas que estavam fechadas há décadas. Uma pergunta genuína pode atravessar mecanismos de defesa mais eficazmente do ...

  O "reflexo de vazio" refere-se à  sensação persistente de apatia, falta de sentido ou desconexão emocional , que muitas vezes surge como um alerta de que as suas necessidades internas, propósitos ou valores estão desalinhados com a sua rotina.   Conexa Saúde  +2 O sentimento pode ser um reflexo de vários fatores: Desconexão com valores pessoais:  Viver no "piloto automático" ou focar apenas em objetivos externos (como sucesso material) pode gerar insatisfação. Fases de transição:  Mudanças de vida, encerramento de ciclos ou processos de luto costumam desencadear essa sensação. Mecanismos de defesa:  Pode ser um sinal de exaustão, estresse ou uma forma de se distanciar emocionalmente após traumas não processados.   YouTube · Tamíris Kreibich  +4 Para lidar com esse desconforto, é recomendado focar no autoconhecimento, cultivar conexões mais profundas e evitar compensações imediatas, como o consumo excessivo ou outras compulsões.   YouTu...